Gesunder PowerFood - Chia Samen


Schon die Mayas schätzten die Chia Samen. In der Zwischenzeit haben Sie auch Europa erobert. Invielen Presseberichten werden Sie als "Superfood" gelobt. 

Chia Samen haben von Natur aus einen hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. 

 

Chia Samen

 

Wie schmecken Chia Samen?

Die Körner sind knusprig und schmecken leicht nussig.

Zu was schmecken die Chia Samen?

Die Samen können pur ins Müsli geben werden, oder jeden Smoothies aufwerten. Beim Einweichen in Wasser, quellen die Körner fast um das Zehnfache zu einer gelartigen Masse auf.

 

Chia Samen

 

Für wem/zu was sind die Chia Samen geeignet?

Zum Abnehmen und für gesundheitsbewusste Menschen.

Was sind die Vorteile der Chia Samen?

  • wenig Kalorien

  • viele Ballaststoffe

  • einen hohen Eiweißanteil

  • viele Omega-3-Fettsäuren

  • reichlich Mineralstoffe und Antioxidantien


Unser Tipp:
2-3 El Chia Samen in 200 ml Vanille-Soyamilch einweichen, das Ganze quellen lassen und fertig ist das gesunde Power Paket Dessert.

 

 


Hinterlasse einen Kommentar


Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen