Aromapflege in Coronazeiten


Seit letzten Jahr sorgt weltweit, zusätzlich zur Grippewelle, das Coronavirus für immer mehr Infizierte.

Aus diesem Grund erhalten Sie Tipps und Rezepte, welche Anwendungsmöglichkeiten ätherische Öle in dieser Situation bieten. Leider gibt es keine Wundermittel. Aber es gibt einige Tipps und Rezepte, die Sie in Ihrem Alltag wirkungsvoll unterstützen können. 

Bewahren Sie einen kühlen Kopf 

Trotz aller Meldungen über pandemische Verläufe von COVID-19 gilt es nach wie vor, nicht in Panik zu verfallen. Statt sich – vor allem durch Informationen aus unseriösen Quellen – verrückt machen zu lassen, raten wir Ihnen:

  • Stärken Sie Ihr Immunsystem, um es dadurch gegen Angreifer fit zu machen
  • Sorgen Sie für möglichst saubere Atemluft
  • Handhygiene ist das A & O.

 

Corona - Nonstop natur

 

Hilfe durch ätherischer Öle bei erhöhter Keimbelastung

Es ist wissenschaftlich nachgewiesen das ätherische Öle die Keimbelastung in der Luft, auf Gegenständen, aber auch auf Haut und Schleimhaut reduzieren können. Da diese eine keimreduzierende und antibakterielle Wirkung haben.

Viele Untersuchungen bestätigen die antibakterielle und Raumluft reinigende Wirkung von ätherischen Ölen. Schon in den 60er Jahren wurden bei einer Studie, in einem geschlossenen Raum 210 verschiedene Bakterienarten festgestellt, u.a. auch hartnäckige Schimmelpilz- und Staphylokokkenkeime. Die keimtötende Wirkung der ätherischen Öle, war schon nach 30 Minuten, nach dem Versprühen nachweisbar.

Aber auch eine Schweizer Untersuchung hat gezeigt, dass die Einspeisung ätherischer Öle (in diesem Fall Bohnenkraut) in Lüftungsanlagen nachweislich antibakteriell und somit reinigend wirkt. Das heisst, das sich sehr einfach, kostengünstig und wirksam Hygienemaßnahmen durch den Einsatz von Aromapflege und Raumbeduftung mit hochwertigen naturreinen ätherischen Ölen durchführen lassen. 

Welche ätherischen Öle eignen sich am Besten? 

Grundsätzlich können wir folgende ätherische Öle empfehlen, welche bereits in dezenter Dosierung keimreduzierend wirken:

  • Alle Nadeldüfte sowie alle Zitrusdüfte, vor allem Zitrone
  • Cajeput, Koriandersamen, Lavandin, Lavendel fein
  • Lemongrass, Manuka, Nelkenknospe, Ravintsara, Teebaum, Thymian Thymol
  • Umfassend untersucht sind auch Lavendel und Orange.

 

Ätherische Öle richtig einsetzen, um das Immunsystem zu stärken und vor Infektionen zu schützen 

Die einfachste Methode, mit der Sie von der Kraft ätherischer Öle profitieren können ist, wenn Sie einfach an einem Fläschchen mit dem ätherischen Öl Ihrer Wahl schnuppern. Durch das direkte Einatmen docken die Duftmoleküle an den Schleimhäuten an und können dort ihre keimreduzierende Wirkung entfalten. Sie können aber auch einen Duftträger wie zum Beispiel ein Stückchen Filz mit einem Tropfen ätherischem Öl beduften. 

Zum Schutz vor Ansteckung und zur Pflege der Schleimhäute können Sie auch täglich ein Nasenöl verwenden oder Ihren  Mund mit einer Ölziehkur stärken.

Rezept Nasenöl (10 ml)

10 ml Mandelöl bio
2 Tropfen Ravintsara bio
1 Tropfen Benzoe Siam bio

Mehrmals täglich mit einem Watteträger im Naseneingang auftragen. Schützt schon beim Einatmen die Nasenschleimhaut.

 
Rezept Mundöl (100ml)

100 ml Sesamöl bio
3 Tropfen Nelkenknospe bio
9 Tropfen Latschenkiefer bio
9 Tropfen Orange bio

Pflanzenöl mit ätherischen Ölen versetzen. Einen Teelöffel davon circa zwei Minuten gurgeln, durch die Zähne ziehen, im Mund bewegen, dann in ein Tuch spucken und im Restmüll entsorgen.

 

Die Raumluft reinigen 

In der heutigen Zeit sind sich die Experten einig dass, wenn Räume mit ätherischen Ölen aromatisiert werden, die Belastung durch Bakterien, Viren und Pilze nachweisbar sinkt. Auf diese Weise kann mit einfachen und natürlichen Maßnahmen sowie aktiver Bewusstseinsbildung wirkungsvoll Gesundheitsvorsorge realisiert werden. Um die Atemluft in Aufenthalts- oder Krankenzimmern von Keimen zu befreien, können ätherische Öle entweder in der Raumluft vernebelt oder in Form von gebrauchsfertigen Raumsprays eingesetzt werden. Ganz wichtig dabei ist jedoch, das die Räume regelmäßige gelüftet werden. 

Rezept Duftmischung „Raumluft-Reinigung“

75 Tropfen Zitrone bio
25 Tropfen Douglasfichte bio
10 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Thymian thymol

Ätherische Öle mischen und zur Beduftung eines ca. 25 Quadratmeter großen Raumes ca. 6 bis 8 Tropfen in eine Duftlampe oder einen Vernebler geben.

 

Handhygiene mit ätherischen Ölen 

Für möglichst keimfreie Hände bietet Mutter Natur gute Alternativen zu oftmals scharfen synthetischen Reinigungs- und Desinfektionsmitteln. So können Sie beispielsweise neutrale Flüssigseife mit Teebaum- und Lavendelöl versetzen.

Achtung: Das Spray kann regelmäßiges Händewaschen nicht ersetzen!

Rezept Handhygiene-Spray (100ml)

70 ml Bio-Alkohol (hochprozentiger Weingeist oder Wodka)
30 ml Rosenwasser
8 Tropfen Ravintsara bio
5 Tropfen Zitrone bio
5 Tropfen Orange bio
5 Tropfen Lavandin demeter
1-2 Tropfen Lemongrass bio
1-2 Tropfen Thymian Thymol bio

Alkohol mit ätherischer Ölmischung versetzen. Rosenwasser oder destilliertes Wasser zugeben. Vor Gebrauch immer gut schütteln, damit sich die Komponenten gut verbinden. Dann bis zu 5 x täglich 2-3 Sprühstöße auf die Handflächen sprühen und verreiben.


Gerade bei häufiger Desinfektion sollten Sie Ihre Hände unbedingt regelmäßig mit einer reichhaltigen Handcreme pflegen, um damit den hauteigenen Schutzmantel aufrechtzuerhalten.

Ich hoffe, dass wir Ihnen mit diesen Tipps ein paar nützliche Hinweise für den Alltag geben konnte. Wenn Ihnen der Beitrag gefallen hat, empfehlen Sie ihn gerne weiter. 

* Quelle: Studie der Carl-Carstens Stiftung.

 


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