So finden Sie das richtige Meditationskissen


Die Grundlage für Ihre Meditation ist eine bequeme Sitzhaltung. Bevor Sie mit der Meditation beginnen, sollten Sie eine für Sie angenehme Sitzposition finden, in welcher Sie ohne Probleme zehn Minuten verweilen können. Dabei kann Sie ein bequemes Meditationskissen unterstützen.

 

 So finden Sie das richtige Meditationskissen - Nonstop Natur

 

Warum brauchen Sie eigentlich ein Meditationskissen?

Gerade Anhängern fällt es schwer still zu sitzen oder den Geist zur Ruhe zu bringen. Wenn Sie dann noch dazu Rückenschmerzen haben oder Sie sich in eine zu fortgeschrittene Sitzhaltung zwängen, dann kann Ihr Geist nicht zur Ruhe kommen.

Merken Sie sich: Ihr Sitz bei der Meditation sollte nie Schmerzen verursachen und Ihr unterer Rücken sollte immer aufgerichtet sein.

Ein Meditationskissen verhilft Ihnen automatisch zur mehr Sitzkomfort. Da es automatisch Ihre Wirbelsäule sowie Ihren gesamten Rücken entlastet. Es sorgt aber hauptsächlich für eine natürliche Aufrichtung Ihrer Wirbelsäule, sodass Sie nicht so leicht in sich zusammensacken. Dadurch entsteht mehr Raum in Ihrer Bauchgegend und Ihr Atem kann tiefer und freier fließen.

Wenn Sie erst einmal eine für Sie angenehme Sitzposition gefunden haben, dann sollten Sie in dieser auch bequem verweilen. Wobei Sie, gerade als Anfänger, bei einer längeren Meditation Ihren Körper wahrnehmen werden. In diesem Fall sollten Sie nicht zögern, sondern in Ihre schmerzenden Körperteile eine kurz Bewegung bringen. Dies können Sie tun, indem sie beispielsweise sanft Ihre Beine lockern und anschließend wieder in Ihre Ausgangssitzhaltung zurück kehren. 

 

 

So finden Sie ein passendes Meditationskissen

Das aller wichtigste Kriterium beim Kauf eines für Sie passenden Kissens sind Sie selbst. Frei nach dem Motto „Wie man sich polstert, so meditiert man“, kann das passende Meditationskissen mit ausschlaggebend dafür sein, dass Sie die Meditation als angenehm und stimmig empfinden werden. Ein jeder Mensch hat sein eigenes Empfinden, auch wenn es um den Sitz geht. Dieses Empfinden hängt zum einen mit der Flexibilität des Körpers zum anderen mit der Öffnung der Hüften und dem Rücken zusammen.

Das für Sie passende Kissen sollte Sie bei einer aufrechten und geraden Haltung unterstützen, Ihr Becken und Ihre Wirbelsäule entlasten und obendrein noch Raum schaffen, damit Sie, Ihre Gedanken beruhigen können. Vor allem sollte sich Ihr Geist nicht, während der Meditation, mit Oberschenkelschmerzen, Hüftproblemen oder dem Rücken beschäftigen, sondern er soll zur Ruhe kommen.

Eines vorweg, es gibt keine Kriterien, welche für alle Meditierenden gleichermaßen zutreffen. Aber es gibt einige Punkte, welche Sie bei der Auswahl des richtigen Meditationskissens beachten können.

  • Kissenhöhe
  • Kissenform
  • Sitzposition
  • Kissenfüllung
  • Kissenfarbe
  • Anwendungsbereich (Meditieren, Yoga, Sitzen, Therapie)

Wenn Sie die eben genannten Punkte im Hinterkopf behalten, dann werden Sie sehr schnell feststellen, wie nützlich ein gutes Meditationskissen sein kann!

 

Die richtige Höhe des Meditationskissens

Für die richtige Höhe Ihres Meditationskissens sind Ihre Körpergröße, Flexibilität sowie auch der Anwendungsbereich entscheidend. Wir bei Nonstop Natur teilen unsere Meditationskissen in drei verschiedene Größenkategorien ein:

  • Klein: ca. 10 cm Sitzhöhe
  • Standard: ca. 15 cm Sitzhöhe
  • Hoch: ca. 20 cm Sitzhöhe

Ein Kissen der Kategorie "Klein" mit ca. 10 cm Sitzhöhe, empfehlen wir, wenn Sie ca. 1,70 m groß sind und bequem im Schneider- und/oder Lotussitz sowie auf den Fersen sitzen können. Außerdem sollten Sie über eine hohe Hüftöffnung verfügen und Ihre Knie sollten belastbar und vor allem gesund sein.

Solche kleine Kissen bieten Ihnen auch eine gute Hilfestellung, wenn Sie es beim Yoga etwas leichter angehen lassen möchten und Sie sich nicht allzu weit dehnen möchten oder können.

Die Kategorie „Standard“ eignet sich vor allem, wenn Sie ein vielseitiges Kissen mit einer normalen Sitzhöhe suchen und z.B. etwas längere Beine haben, aber trotzdem im Schneidersitz sitzen möchten. Ideal ist diese Sitzhöhe von ca. 15 cm auch, wenn Sie über 1,70 m groß sind und/oder Beschwerden in der Beinmuskulatur, den Hüftgelenken oder Ihren Knien haben. Wenn Sie über längere Zeit hinweg meditieren, dann können Sie mit dem Standard-Kissen viel leichter und öfter Ihre Sitzposition wechseln. Zudem ist diese Kissenhöhe bestens für den Kniesitz, bei dem sich das Kissen zwischen den Beinen befindet, geeignet. Bei diesem Sitz sind Ihre Knie vorne, Ihre Unterschenkel am Boden und Ihre Füße zeigen nach hinten.

Kissen aus der Kategorie „Hoch“empfehlen wir, wenn Sie sehr lange Beine haben und/oder über 1,80 m groß sind, im Schneidersitz sitzen möchten und eine geringere Hüftflexibilität besitzen. Diese Sitzhöhe eignet sich auch sehr gut, wenn Sie in der Beinmuskulatur Beschwerden, in den Hüftgelenken oder in den Knien Beschwerden haben und den Kniesitz bevorzugen. Da Sie mit diesem Kissen höher sitzen, wird Ihnen das Kissen auch das Aufstehen erleichtern. Zudem ist dieses Kissen ist sehr gut als flexible, etwas höhere Sitzgelegenheit für Therapie- und Seminarräume, geeignet.

 

Die passende Form des Meditationskissens

In der Meditation bringen Sie Ihren Körper und Ihren Geist in Einklang und kommen zur Ruhe. Dabei soll Sie Ihre Sitzunterlage unterstützen, Sie sollten diese kaum bemerken, damit Sie sich ganz auf sich und Ihre Praxis konzentrieren können. Bestenfalls passt sich das Material der Füllung ganz ergonomisch Ihrer Körperform an.

Unsere Rundkissen verfügen über eine kreisförmige Sitzfläche und unterstützen dadurch eine aufrechte und korrekte Sitzhaltung. Sie können diese Kissen für viele unterschiedliche Sitzpositionen verwenden. Die Kissen sind alle nach hohen sozialen und ökologischen Standards produziert.

Die hitzebehandelten und besonders leichten Bio-Dinkelspelzen (kbA), mit denen die Kissen gefüllt sind, passen sich ideal an Ihre Sitzposition an und unterstützen zudem eine komfortable Körperhaltung, in der Sie lange verweilen können. Nach und nach wird sich Ihr Körper entspannen und Ihr Geist kommt zur Ruhe.

Sie können diese Kissen als Meditationskissen für Ihren Meditationsraum, als Sitzkissen im Wohnzimmer, im Therapieraum oder für Ihre Yogastunde nutzen.

 

Die Füllung Ihres Meditationskissens

Unsere Meditationskissen sind mit Dinkelspelzen gefüllt. Dinkelspelzen sind die Hülle des Dinkelkorns und werden entsprechend darauf vorbereitet, „Meditationskissenfülle“ zu werden. Zunächst wird das Korn entfernt, dann die Spelzen gewaschen, getrocknet und entstaubt. Durch dieses Verfahren werden die Hygiene und lange Haltbarkeit sichergestellt.

  • Dinkelspelzen sind angenehm weich, formstabil und anpassungsfähig. Deshalb schmiegen sich diese Kissen leicht an die gewählte Sitzposition an.
  • Dinkelspelzen sind robust, gleichen Temperatur und Feuchtigkeit aus und die Füllung muss in der Regel nicht ausgetauscht werden. Es genügt, wenn Sie, Ihr Meditationskissen ab und an aufschütteln und lüften.
  • Dinkelspelzen lassen sich ersetzen. Wenn die Füllung doch einmal ausgetauscht werden muss, dann können Sie die Dinkelspelzen günstig nachkaufen und leicht nachfüllen.
  • Dinkelspelzen lassen sich ersetzen und können umweltfreundlich in den natürlichen Nährstoffkreislauf zurückkehren.
  • Dinkelspelzen riechen gut. 

 

Wie Sie gesehen haben, gibt es viele Optionen, welche Ihnen bei der Auswahl Ihres Meditationskissens zur Verfügung stehen. Bedenken Sie bei der Auswahl einfach Ihre Körpergröße, Ihre Beweglichkeit und auch die Farben, zu welchen Sie sich schon immer hingezogen gefühlt haben. So finden Sie dann mit Sicherheit sehr schnell das Meditationskissen, das ganz zu Ihnen und Ihrer persönlichen Art des Meditierens passt!


Hinterlasse einen Kommentar


Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen